Все мы довольно много времени проводим на работе, в городских пробках, целый день находимся в потоке различных дел, решаем множество вопросов бытового плана. В общем, крутимся как белки в колесе, и иначе сейчас нельзя, современная жизнь обязывает к такому ритму, но такая бесконечная суета является сильной нагрузкой не только для нашего организма, но и морального состояния.

Поэтому обязательно нужно для себя устраивать расслабляющий отдых, который поможет восстановить физическое состояние и привести мысли в порядок, для того чтобы начать следующий день с новыми силами и хорошим настроением.

Известно, что ванна, наполненная теплой водой, как нельзя лучше способствует релаксации, умиротворению, осмыслению себя и всего происходящего вокруг. Но, если еще дополнить банную процедуру эфирными маслами для ванны, эффект будет невероятным. Ведь, наверняка вы не раз слышали, что ароматерапия оказывает благотворное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Важно только определится, какого результата вы ожидаете, и согласно этому подобрать эфирные масла для ванны.

1.Например, если вам нужен релакс, подойдут масла с такими экстрактами – майоран, голубая ромашка, герань, сандаловое дерево, лаванда. А также ладан, роза, корица, нероли, шалфей, иланг-иланг, пачули;

2. Для упругости кожи лучше использовать ваниль, розу, сандаловое дерево, жасмин, лаванду;

3. Взбодриться вам поможет — масло чайного дерева, лимона, можжевельника, бергамота, мандарина. Также приведут в тонус вас масло розмарина, перечной мяты, грейпфрута, имбиря, эвкалипта.

4. Снимут воспаления кожи масло кедра, лаванды, можжевельника и чайного дерева.

5. Поднимут настроение вам такие масла – мандарин, перечная мята, грейпфрут и бергамот.

Как приготовить и принимать ванну:
1. В первую очередь необходимо заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов – это самая приятная для тела температура.

2. Затем следует добавить несколько капель необходимого вам масла, только не переборщите, так как это не принесет пользы.

3. Для создания уютной и расслабляющей атмосферы зажгите свечи и включите спокойную мелодию, например классическую музыку. Затем погружайтесь в ванну и наслаждайтесь водной процедурой в течение 20 мин.

4. По окончании процедуры завернитесь теплым махровым полотенцем и выпейте чашечку чая.

Комментарии запрещены.